こんにちは。grow-upです。 突然ですが、”筋トレメシ”と言えばどんな食材が思いつくでしょうか？ 鶏むね肉・ササミ・ブロッコリー・生卵など、、、 筋トレメシ専門、と題してメニューが鶏むね肉とブロッコリーだけのお店も出て...

こんにちは。grow-upです。 今週は本を２冊購入しました。『SNSマーケティング』と『鬼速PDCA』です。 鬼速PDCA／冨田和成【3000円以上送料無料】 価格：1628円（税込、送料...

こんにちは。grow-upです。 あなたはすき家を知っていますか？ 値段も安くぱぱっと食べることの出来るすき家の牛丼は種類も豊富で、日本全国にたくさんのファンがいます。私もその一人で週に3回は利用しています。 石原...

こんにちは。grow-upです。 今週は新しい事に挑戦しました。「ルーティーン生活」です。 主な項目 今週行った項目は以下の通り。 夕食を毎回同じメニューにする 夜は掃除や洗濯などの家事のみにし、早めに寝る...

こんにちは。grow-upです。 最近は怠惰な生活を送っており、朝活どころか寝坊ギリギリまで寝ているなんてことも多々ありました。 ブログに関しても更新をほとんど出来ていなかったので、ここらで気持ちを切り替えてもう一回頑張っていこ...

こんにちは。grow-upです。 突然ですが、こちらは6ヶ月前の自分です。 ガリガリ。学生の頃から少食でヒョロヒョロなのが悩みでした。いい加減このコンプレックスを無くしたい。そんな時に出会ったのがAKIOBLOG...

こんにちは。grow-upです。 先日７都府県に緊急事態宣言が発令されました。それに伴い飲食店の時短要請など様々な影響が出ています。 そんな時に私が1番に感じたことは… 「トレーニングジムは時短...

こんにちは。grow-upです。 あなたはほっともっとというお弁当屋さんをご存知でしょうか？ たくさんの種類の美味しいお弁当を販売している国内最大級のチェーン店です。必ず一度は目にしたことがあるのでは？ 私はほっと...